Bambini e adolescenti dormono poco e male

Il 47% di bambini e adolescenti in età scolare non dorme sufficientemente restando al di sotto della soglia delle famose 8-10 ore per notte adeguate alla fascia d’età compresa tra i 6 e i 13 anni. Lo rivela l’Associazione Scientifica Italiana per la Ricerca e l’Educazione nella Medicina e nel Sonno (ASSIREM), un’azienda senza scopo di lucro nata nel 2013 che si impegna a curare e a prevenire i disturbi del sonno. Con la partecipazione della ASL Roma-F, l’impresa ha elaborato alcuni dati statistici sui disturbi del sonno: è risultato che il 25% degli italiani commette incidenti stradali dovuti a colpi di sonno, mentre il 18% dei bambini soffre di problemi respiratori durante il sonno. Il problema principale per cui molti bambini vanno a letto tardi la sera è perché restano connessi a dispositivi elettronici che possono provocare insonnia, con spesso conseguenze sgradite per la salute. È per questo che il 13 aprile 2018 è nato “Sonno… o son desto…”, un format ormai giunto alla sua seconda edizione che si propone di diffondere e promuovere, tra i giovani, ma anche tra gli insegnanti e i genitori, il corretto stile di vita per un giusto equilibrio sonno-veglia. Il Dott. Pierluigi Innocenti, laureato in Medicina e Chirurgia presso l’Università “La Sapienza” di Roma, nonché fondatore dell’ASSIREM, spiega che se non si dorme abbastanza, il giorno dopo cala l’attenzione che condiziona negativamente la prestazione scolastica. Inoltre, come dichiara lo stesso Innocenti, i bambini che dormono poco sviluppano patologie come ansia o depressione o condizioni metaboliche come diabete e obesità. Uno dei maggiori rischi di obesità è proprio il sonno: infatti, se non dormiamo a sufficienza il nostro stomaco produce un ormone chiamato grelina che aumenta la sensazione di fame incoraggiando il consumo di zuccheri e agevolando quindi l’obesità.
Francesco Cosenza / Liceo Classico Galileo di Firenze