ENTRANDO NEL MONDO DEL FITNESS

Una moda che si è sviluppata abbastanza di
recente è quella di frequentare periodicamente una
palestra per fare dell’attività fisica e affianco a
questa l’attenersi ad un regime alimentare per lo
più sano; nessuna tendenza migliore si poteva
sviluppare, dato che questa contribuisce ad una
vita più sana, ma accanto a questo incremento di
persone interessate al mondo del fitness si è
incrementato anche il numero di individui
incompetenti che cercano di guadagnare qualcosa
seguendo questa tendenza e mostrandosi come degli istruttori o comunque professionisti del campo.
Infatti molte persone prendono la saggia decisione di affidarsi ad un istruttore per intraprendere il
loro percorso di attività, il problema però è che molti di questi non sono completamente qualificati
anche se di primo impatto potrebbero sembrarlo infatti andando sempre più a migliorarsi e ad
acquisire nuove conoscenze nel campo dell’allenamento si può verificare se il proprio trainer sia o
no qualificato ad assistervi nel vostro percorso; alcuni esempi banali che possono far comprendere
in realtà quanta preparazione il vostro allenatore abbia effettivamente portato a termine prima di
trovarsi al vostro fianco sono la suddivisione del muscolo addominale in parte alta, media e bassa,
completamente sbagliato, basti aprire un qualsiasi libro inerente all’argomento per trovarsi scritto
davanti che il muscolo addominale è un unico insieme che non richiede esercizi specifici per le
varie parti che dovrebbero secondo tali istruttori comporlo, o ancora i dolori muscolari che vi
affliggono il giorno successivo ad un allenamento non sono legati come spesso si suol dire allo
smaltimento dell’acido lattico ma bensì a dei microtraumi delle miofibrille che compongono i
muscoli; per coloro che invece per vari motivi non si affidano alla supervisione di un istruttore, cosa
che avviene maggiormente per i ragazzi dato che richiedere la presenza di un trainer è un impegno
economico di non poco conto, esiste sempre il mondo del web come maggiore fonte di informazioni
per intraprendere un percorso di attività cosciente di quali esercizi mettere in pratica sia per ottenere
i risultati desiderati ma anche per evitare di farsi del male. Anche qui purtroppo se una persona non
presta troppa attenzione a dove ricercare informazioni può arrivare a prendere come esempio alcune
persone che mostrano in alcuni video i loro allenamenti e la loro alimentazione, ciò comporta che se
un individuo non è troppo coscienzioso tenderà a seguire ciò che gli è mostrato nel filmato non
tenendo conto però di ciò che anche all’interno di questi non viene sempre esplicitato ovvero , che
gli allenamenti mostrati almeno per la maggior parte dei casi sono per persone a livello avanzato e
sviluppati su misura insieme all’alimentazione per l’individuo che li segue.
In conclusione io personalmente da individuo che si allena periodicamente rispettando un regime
alimentare corretto consiglio a chiunque di intraprendere un percorso simile al mio ovviamente con
cautela e con i giusti accorgimenti.