Tutti siamo in ansia per il coronavirus, un’epidemia simile all’influenza, ci fa un po’ paura, non sappiamo mai cosa fare, ormai siamo in tanti contagiati in Italia, dico siamo, perché anche se io non ho questo virus, l’Italia è unita e non c’è più, io, tu, egli, voi, siamo noi.
Per superare questo momento però non bisogna trascurarci, bisogna vivere la vita, non stare tutto il giorno sul divano a poltrire con il telefono attaccato agli occhi e a guardare la televisione, bisogna cercare di mantenerci in forma senza uscire. Come facciamo?
Noi o almeno quasi tutti noi siamo molto bravi a stare al telefono, e allora per distrarci e mantenersi in forma perché non proviamo ad andare a cercare su Google o su Youtube degli esercizi da fare, anche con la tua famiglia per divertirci?
Anche Roberto Filippini che è un grande direttore della medicina e dello sport consiglia di fare un po’ di attività, anche senza il computer, per esempio: chi ha le scale nel condominio o in casa le potrebbe fare due o tre vote di fila senza prendere l’ascensore, oppure chi ha buon cuore potrebbe fare le faccende di casa per muoversi, o infine per chi ha il giardino potrebbe divertirsi con i suoi parenti stretti a giocare a palla o cose così, per esempio: io non sapevo che fare, allora visto che avevo un mini giardino e io sono appassionata di tennis ho comprato un tavolo da ping pong che ho messo nel parcheggio con i sassi e per sfruttare il giardino ho comprato una rete da tennis e l’ho sistemata proprio al centro; sono molto contenta di aver fatto questi acquisti, naturalmente tutti via internet, per chi non ha un giardino però potrebbe comprare un tavolino da ping pong più piccolo e metterlo in casa in un punto abbastanza largo. Importante è anche l’alimentazione, non solo perché prendiamo dei chili in più, ma anche perché alcuni alimenti fanno male alla salute, questo non vale solo per il coronavirus ma anche in generale nella vita, il problema è che se non facciamo tanto sport come prima, non bruciamo le calorie e i grassi; insomma vi volevo comunicare che per noi non è un problema fare movimento, ma il problema cresce con le persone più anziane come nostri nonni per i ragazzi della mia età, perché loro durano abbastanza fatica a muoversi come noi ma c’è un rimedio, per esempio: fare delle piccole passeggiate lentamente per casa o in giardino per chi lo ha, oppure fare un po’ di giardinaggio, ma non solo, per liberare un po’ la testa potreste cucinare un dolce.
Spero di esservi stata di aiuto, perché io sono riuscita a non stare sempre sul divano e nonostante un po’ di fatica con gli esercizi di ginnastica, mi sono divertita e ho scaricato il mio stress; state tranquilli andrà tutto bene, un abbraccio virtuale a tutti e mi raccomando
#restiamoacasa per portare rispetto alle persone che ogni giorno ci curano e si prendono cura di noi rischiando la vita.
[Articolo scritto durante il lockdown]
Caterina / Scuola Secondaria di primo grado Puccini di Firenze
Caterina Pieroni
31 Luglio 2020