Nella mattinata del 16 gennaio, alcune classi hanno avuto l’occasione di seguire un corso di yoga nell’aula blu a cura di Serena Cirone, insegnante di yoga certificata, mamma a tempo pieno e coltivatrice di sogni.
Il laboratorio ha avuto inizio con la presentazione dell’insegnante e della disciplina che insegna: lo yoga.
Lo yoga è una pratica ascetica e meditativa, principalmente intesa come mezzo di realizzazione e salvezza spirituale.
I partecipanti sono riusciti a scovare i sentimenti più remoti che si nascondono nel loro corpo e sono riusciti ad ottenere il controllo della respirazione in una fase di completa tranquillità.
Con la guida della voce di Serena, gli alunni hanno intrapreso un vero e proprio viaggio ad occhi chiusi: hanno scalato montagne, immaginato oggetti, parole, persone care.
Per loro è stata un’emozione riuscire a concentrarsi sul presente e a non pensare alle tante idee che affollano la mente in piccole frazioni di secondo perché, se è vero che il futuro incute paura e il passato tristezza, allora è solo nell’istante in cui ci si trova che si riesce ad ottenere uno stato di completa felicità e serenità.
Sharon Rubbi
Foto di Lorenzo Saraceni
